Yoga mit Integration des Beckenbodens

Ein Yogakurs mit besonderem Fokus auf den Beckenboden.
Wir praktizieren klassische Yogaübungen mit präziser Wahrnehmung und gezielter Aktivierung des Beckenbodens. Ergänzend dazu integrieren wir Pranayama unter Einbezug des Beckenbodens sowie Entspannungsmethoden, die speziell darauf ausgerichtet sind, den Beckenboden bewusst zu lösen und zu regenerieren.

In meinen Yogastunden ist es mir ein besonderes Anliegen, das Nervensystem im Blick zu haben, daher integriere ich gezielte Übungen zur Regulation. Ich lade dich dazu ein, immer wieder aus der Anspannung in ein Gefühl von Ruhe und Sicherheit zu finden. Das Lösen von Spannungen darf sich dabei ganz natürlich auch hörbar zeigen – durch ein tiefes Ausatmen, Seufzen oder Tönen.

Für Anfänger*Innen und Fortgeschrittene. Für Frauen und Männer.

Ab Do, 22.10.2026

wöchentlich 19:30 - 21 Uhr

8 Termine á 90 min. 160 €

Mit Lisa

Anmeldung und Fragen unter post@praxissonnenburg.de oder 05542 - 5077 268

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Einzelsitzungen

Hier können wir individuell auf dich eingehen. Jederzeit buchbar.

Mit Lisa oder Lars